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汇爱育儿 | 立秋吃这几种食物,托班食谱给您推荐

发表时间:2018-08-27 10:35 浏览次数:

现在已经立秋了天气稍微转凉秋天做好养生对接下来的冬天是非常有帮助的那么秋天应该吃什么好呢下面看看汇爱幼托班的营养师给大家推荐的是什么食谱吧! 

大枣山药粥

   

盛夏时节人体消耗比较大入秋需要收敛补益大枣补气血山药健脾胃两者搭配能有效调和机体常食强身健体男女老少皆宜 

冰糖银耳汤 

  

秋天干燥饮食方面要注意调和银耳富含胶质有润燥、美颜之功配以冰糖煮成羹汤是秋季最适宜的甜品 

莲藕花生排骨汤  

 

秋天是收获莲藕的季节莲藕有滋阴补血美容养颜的功效花生富含各种维生素和蛋白质有“长生果”之称莲藕花生排骨煲成汤是这个季节最适宜不过的了补而不燥最是养人 

莲子百合瘦肉羹  

 

这是一道常见的汉族药膳肉汤有润肺、安神美容、抗癌的功效养心神、益肾气、健脾胃补肾又增加了蛋白质的摄入

汇爱西克思幼托班的营养师给我们提供的这4种汤,做法简单营养价值还高,在立秋来临之际,让我们为孩子们做好防御,备好食物想吃就吃过足嘴瘾吧!汇爱教育伴您成长!

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