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【育儿知识】民以食为天?为啥我的娃一点也体现不出来?

发表时间:2018-01-23 11:22 浏览次数:

汇爱幼托的好多家长都说,让孩儿吃饭,真是难于上青天啊!不是都说吃饭是人的本能嘛?为什么吃两口就跑,吃个饭满世界溜达,因为心疼孩子没吃饱,家长也跟着孩“环游世界”,一次两次就养成了跑着喂的习惯。
 
究竟宝宝不爱吃饭是什么原因造成的呢?
 
小编总结了几条供大家参考:
 
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第一,宝宝的饮食不规律,没有相对合理和固定的进食时间,或者是吃饭的时间过久或者是过短,都会导致宝宝肠胃的消化系统被打乱。
第二,父母错误地追求高营养,奶品、肉类、蛋类无节制地摄入,从而造成肠胃的损伤,导致消化不良。
第三,宝宝平时零食吃得太多,从而造成了肠胃的分泌紊乱或者是蠕动。
第四,高热量食物的不断摄入,造成孩子血糖升高,从而没有饥饿感。
第五,宝宝吃饭的时候,一边玩一边吃,或者是家长在一旁训斥孩子,从而导致孩子不喜欢吃饭这件事甚至反感。
第六,父母过于关注孩子的吃饭问题,从而让孩子产生一种逆反心理。
第七,如果孩子长时间对吃饭不感兴趣,也有可能是因为微量元素的缺失。
 
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那如果宝宝不爱吃饭怎么办?
 
1.如果宝宝长期食欲不振,家长就要考虑带孩子到医院进行检查,观察孩子是否有因为某项微量元素的缺失而导致。如果带孩子到医院进行检查发现孩子缺锌的话,要先从补锌入手。
 
2.在平时,要尽量少给孩子吃零食,以免打破正常的饮食规律,造成宝宝到正餐时间的时候不想吃饭。
 
3.在孩子吃饭的时候,要尽量避免外在因素的影响。不要让孩子养成一边玩一边吃饭的坏习惯,也不要追着喂,这样长此以往下去会影响到孩子吃饭的欲望,破坏吃饭的氛围,尽量给孩子养成一个良好的饮食环境。
 
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4.大环境的影响对于孩子来说也是很重要的,在我们汇爱·西克思幼托吃饭之前会统一带孩子们一起洗手,找自己的罩衣,然后在吃饭前唱吃饭歌或者做一个好玩的手指谣来营造和谐欢快的气
 
氛,给孩子们一种仪式感,在大环境的影响下,孩子们和小伙伴们一起吃饭可是很开心呢~
 
5.三餐的安排时间间隔一定要合理,通常3-4个小时一顿正餐,1-2小时可以加餐一些水果或者坚果,不要让孩子饥一顿、饱一顿,一定要规律性地安排孩子的饮食,让孩子养成良好的吃饭习惯
 
6.要让饭菜的花样多变,激发孩子的欲望,让孩子能够愿意去食用。假如一直都制作他们偏爱的食物和口味,时间久了,难免也会让孩子感到腻。

 
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汇爱·西克思幼托的营养师在依据餐普制作多样可口的饭菜外,也会根据孩子的习惯,让孩子们爱上吃饭,比如大部分孩子都不爱吃青菜,就把青菜剁碎放进蒸鸡蛋里,孩子们可喜欢吃了。我们也会组织孩子们自己动手种菜,体验收获的快乐,看我们的小宝贝们自己种的蒜苗都长这么高了。
 
我们的营养师也会带着孩子们做彩色饺子,牛奶馒头,这些都深受孩子们的喜欢。让吃饭不再是问题。

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