营养加油站--汇爱幼稚园食谱（12.25-12.19）
周一
早餐：红米百合粥，鸡蛋葱花饼，胡萝卜炒肉丝
加餐：梨
午餐：青菜肉丝面，五香鹌鹑蛋
晚餐：燕麦干果粥，麻酱卷，芹菜炒香干，咖喱花菜
周二
早餐：江米红豆粥，双色卷，海米鸡蛋羹，肉末炒芽菜
加餐：小金桔
午餐：蒸软米饭，鱼香肉丝，蚝油菜心，西湖牛肉羹
晚餐：水果粥，坚果馒头，小青菜烧素鸡，香菇土豆片
周三
早餐：南瓜腰果粥，坚果馒头，冬瓜肉片
加餐：香蕉
午餐：酸汤馄饨，鸡蛋饼
晚餐：黑米花生粥，胚芽馒头，蒜蓉生菜，洋葱炒鸡蛋
周四
早餐：燕麦扁豆粥，葱花卷，五香鸡蛋，海米烩西葫芦
加餐：柚子
午餐：蒸米饭，白菜烩肉丸，烧莲条，银耳红枣汤
晚餐：小米山药粥，彩蝶卷，包菜烩豆干，三色芦笋
周五
加餐：橙子
午餐：白玉小馒头，土豆炖肉块，醋溜小白菜，番茄炒鸡蛋，紫菜冬瓜汤
晚餐：玉米凤凰羹，棋子饼，萝卜炖粉条，坚果炒青菜
温馨提示：
保证充足的睡眠是我们生活、工作的前提条件。现在的生活节奏越来越快，生活、工作压力也越来越大，周围很多朋友都出现了失眠的症状，都感到非常痛苦。我们都知道，一个人如果睡眠没有保
证，对我们身体、心理影响都是特别大的。
