天寒地动冬至到，祝福暖阳把你照，开心汤、宽心粥、真心酒摆好等你来聚；瑞雪飘扬冬至来，问候火炉把你烤，回忆城，记忆堡，追忆国敞开大门等你来坐。冬至想你念你，祝愿你一天比一天好。
冬至是时间的坐标，也是季节的拐点。阴阳在此汇合，寒暑在此交替，四季在此轮回，心情在此休整。围坐火盆，感悟生命，笑看人生，明天更美好！
周一
早餐：南瓜干果粥，鸡蛋饼，包菜炒肉丝
加餐：苹果
午餐：蒸米饭，萝卜炖大肉，蒜蓉青菜，百合红枣羹
晚餐：无花果米粥，葱花卷，小人参炒蛋，白菜炖豆腐
周二
早餐：黑米杏仁粥，金银卷，蒸蛋羹，芽菜炒肉
加餐：柚子
午餐：肉丝珍菌面，卤老豆腐
晚餐：小米腰果粥，麻酱卷，烧素鸡，蚝油菜心
周三
早餐：八宝粥，葱花卷，肉末炖冬瓜
加餐：梨
午餐：蒸米饭，土豆焖鸡块，菌丝烩包菜，紫菜蛋花汤
晚餐：玉米红枣粥，小米面馒头、三色山药，西葫芦炒鸡蛋
周四
早餐：藕丁红枣粥，麻酱卷，芦笋烩虾仁
加餐：香蕉
午餐：卤面，玉米凤凰羹
晚餐：红薯粥，双色花卷，双丝炒鸡蛋，小青菜炕豆腐
周五
早餐：银耳水果粥，小米面馒头，西兰花炒肉
加餐：砂糖橘
午餐：酸汤水饺，煮饺子汤
晚餐：黑米花生粥，玉米面发糕，菠菜炒鸡蛋，烧土豆片
本周食谱制定原则：
亲近自然，均衡营养，合理取用。
温馨提示：目前孩子们咳嗽、有痰的孩子比较多，嘴角干裂的情况也比较明显。在日常饮食中应增加银耳、莲藕、白菜、白萝卜、茭白、梨等食物。
咳嗽的孩子忌食甜腻、过咸的食物，可用白萝卜+陈皮煮水代替日常饮水。
嘴角干裂的孩子忌食辛味刺激的食物和过咸的食物，推荐柠檬片+苹果煮水代替日常饮水。
