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【汇爱幼儿园】美食营养餐（9.25-9.30）

发表时间：2017-10-09 10:52 浏览次数：次

听说，世界上最美的相遇是擦肩，最美的誓言是谎言，最美的爱都在昨天，最美的思念是永不相见。
可对于吃货们而言，世界上最美的相遇莫过于遇上自己最爱的美食！对于汇爱来说，能让宝贝们吃到既喜欢又健康的食物便是世间最美的爱... ...


周一

早餐：红米南瓜粥，葱花鸡蛋饼，海米烩包菜
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加餐：梨
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午餐：蒸软米饭，藕丁排骨，果仁生菜，紫菜蛋花汤
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晚餐：小米燕麦粥，豆沙卷，家常豆腐，草菇烩青菜
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周二

早餐：江米莲子粥，豆沙卷，白菜肉末炖粉条
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加餐：苹果
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午餐：肉末炸酱面，卤鹌鹑蛋, 银耳苹果粥
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晚餐：玉米腰果粥，双色卷，西葫芦炒蛋，香菇炒双花
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周三

早餐：红薯粥，坚果馒头，丝瓜炒肉
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加餐：哈密瓜
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午餐：牛肉炒饭，水果面汤
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晚餐：红豆米粥，胚芽馒头，彩色豆干，娃娃菜炒鸡蛋
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周四

早餐：胡萝卜粥，南瓜馒头，葱花蒸蛋羹
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加餐：香蕉
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午餐：水饺
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晚餐：黑米核桃粥，玉米发糕，三色山药
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周五

早餐：胡萝卜粥，双色卷，西兰花炒肉片
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加餐：葡萄
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午餐：蒸软米饭，宫保鸡丁，茄汁包菜，玉米凤凰羹
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晚餐：小米腰果粥，南瓜馒头，西葫芦炒鸡蛋，蒜茸油麦菜
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周六

早餐：南瓜米粥，豆沙卷，包菜炒肉丝
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加餐：梨
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午餐：蒸米饭，卤鸡腿，海米豆腐娃娃菜，菌丝番茄汤
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晚餐：大米花生粥，小米面馒头，木耳烩青菜，西葫芦炒鸡蛋
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饮食小课堂
 
此时为二十四节气之秋分，此节气昼夜温差较大，气温速降，寒凉渐重，加上空气干燥，成为各种疾病的多发季节。
饮食宜以滋阴润燥、健脾益气为主，可多吃小米、莲藕、萝卜、梨、银耳、石榴、苹果等食材。
饮食宜以温、软、淡、烂为宜，做到定时定量，切忌暴饮暴食，不宜吃过冷、过热、过硬、刺激性强的食物，如辣椒、葱、姜、胡椒等燥热的食物及油炸、肥腻食物，以免助长秋燥，出现咽干、燥热、便秘、流鼻血等症状。
 

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