体验式教育领航者|自由创业模式定制者
幼儿园加盟|早教加盟|儿童手工乐园加盟
郑州早教|郑州早教机构|亲子教育|早教课堂
www.tongqugongfang.com 专业从事早教中心、幼儿园、托育、手工乐园加盟的全国连锁机构

育儿知识

当前位置:首页>婴幼儿教育>育儿知识

汇爱育儿丨如何培养幼儿午睡好习惯

发表时间:2022-04-01 浏览次数:308次

幼儿午睡是一日活动中的重要环节,良好的睡眠对增强幼儿体质、促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展、培养良好的生活习惯和参加体育活动的兴趣起着重要的作用,而正确良好的午睡流程和习惯会有效提高午睡质量。

下面一些让幼儿午睡的小技巧,希望可以帮助大家。

饭后睡前小准备

中午进餐时,不要让幼儿吃得过饱

幼儿睡觉前如果吃了过多的食物,胃得不到休息,自然睡不着觉。

在幼儿入睡前,做好充分的准备

要提醒幼儿睡前小便,以免因为憋小便而影响休息;要帮助幼儿换上宽松的衣服上床。如果卧室光线太亮可以拉上窗帘,调暗灯光,以营造安静的睡眠气氛,也可以放一些轻音乐。



和幼儿共同制定午睡的规则,引导孩子遵守这些规则

比如,在幼儿躺好后,可以给他几分钟的时间让他小声地和家人交流,时间一到,就要躺好,闭上眼睛睡觉。

给幼儿讲睡前故事

有些幼儿睡前喜欢听故事,在幼儿躺好后,家长可以给他们讲喜欢的故事或播放故事音频。在讲故事或播放音频时,故事的内容节奏要平缓一些,并逐渐降低音量,这样幼儿听着听着就会安静地睡着了。

要注意幼儿的护理

幼儿在睡眠时,家长要根据幼儿的情况及季节为他们调整被褥。要注意室内空气流通,但要避免风直吹在幼儿身上。



关注幼儿的身体健康

如果发现幼儿在睡觉的时候有反常的现象,如咬被子或枕巾、脸色和嘴唇比较苍白、呼吸急促、浑身发抖等,可能是幼儿生病了,要及时就医。

总之,家长要采取符合幼儿年龄特点的方法,培养幼儿安静入睡的好习惯。幼儿在身体舒适、心理满足的情况下,自然会很快地进入梦乡。



纠正、培养幼儿正确的睡姿

幼儿的睡姿正确与否,关系到孩子睡眠的质量和身体健康。

俯卧压迫心脏,血液循环受影响;蒙头睡会使幼儿不能舒畅地呼吸到新鲜空气,所以必须培养幼儿仰睡或侧睡的正确姿势。



有的幼儿睡觉时总喜欢吮手指,请一定帮他把手指轻轻地从口中拿出来。可往往过一会儿,手指又被幼儿含在口中,这就需要家长通过讲故事的方式,和他说一说吮手指有哪些坏处,从而引导孩子改正不良习惯。

有些时候不要强制性地向幼儿灌输一些道理,而要采取一些有效又易于被接受的方法,让他自己改正一些不良习惯。

温馨小贴士

有的家长认为,睡着了的幼儿不用去管,这种想法是不对的!幼儿入睡并不是万事大吉,可以去干别的事,甚至离开寝室。要知道多少“午睡死”的发生,都是这种麻痹大意造成的。



如果幼儿睡觉的姿势不正确,就会影响其健康,严重的还可能发生窒息或呼吸困难,这就需要家长留心观察,及时调整。

如果幼儿咬牙齿、说梦话、做噩梦时大喊大叫,这都需要家长耐心抚慰使其重新安稳入睡。

如果幼儿有尿床的习惯,也需要家长耐心指导沟通,设法纠正,必要时就医诊治。



乐园动态

400-082-9983

官方微信
 

头条内容